だいぶ秋らしい陽気になってきましたね。

でも一日の気温の差が激しくて身体の調節が厳しい時期でもあります。

暑すぎたけど夏日がずっと続いてた時期のがむしろ体は自己調節をうまくしてたりします。

天気予報を見ても今週はかなり陽気の変わり目の様です。

こういう時期はやはり自律神経が不安定になりがちです。

身体を冷やしたりして血行不良、体調不良を起こさないように以下の事に改めて注意してくださいね。

①外出時は上着を持って出る。急激な気温差に対応できる準備をしとく・・・ということです。

②毎日、お風呂に浸かる。シャワーで済ませない。これ特に重要です。

皆さん、是非心がけて実行されてくださいね。