こんにちはSEASIDE 寿　漢方経絡整体院の高橋です。

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早くも梅雨が明けたようです。今年は梅雨入りも早かったけど明けるのも早いですね。

いよいよ本格的に暑い日が続きますね。

この時期の注意として・・・・。

①身体を冷やしすぎない（むしろ今後の「暑の邪気」対策としては一番大事です。）

②血行不良対策をする・・・ということです、というお話をしましたが・・・・。

暑さと無関係ではないお話です・・・・最近足のむくみがひどい方が多く見られます。

足のむくみ・・・色々原因はありますが一言でいえばこれも足の血行不良です。

あとリンパとね。

では何故そうなるかと言うと・・・・一番は・・・運動不足です。

歩くのが足りないのが最も多い原因です。

○　今回来られたHさん（４０代女性）もYさん（８０代；男性）もそうでした。

しっかりと下肢の血行とリンパの流れを促進して一回で足のむくみが解消しました。

Hさん（４０代女性）　施術前

　　

施術後

施術前　　　Yさん（８０代；男性)

 

施術後

しかし、結局生活習慣から来ているものなので習慣を直さねば又同じことが起こります。

心当たりのある方は・・・・・足のむくみにはともかく・・・。

①足の運動をすること＝歩く事です。

②整体で物理的な作用で老廃物を分解させて、血行とリンパの流れを促進すること。

③暑いからと言って水分を取り過ぎないこと（但し、熱中症にならない程度には飲んで下さいね。）

④そしてやはり暑いから言って身体を冷やしすぎないことです。

最低このことを守ってくださいね。

P.S

昨日まで私の地元の平塚は七夕祭りでした。

にぎやかで華やかなあの雰囲気は夏らしくてやはりいいものですね。

あの暑さで生ビールが美味かったです。

飲み過ぎに注意ですね、私も含めて・・・（笑い）。

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