[SEASIDE 寿　漢方経絡整体院】横浜、鎌倉、大船、整体院＆整体学校

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◎東洋医学の体質→気虚とは？②

今回も東洋医学での体質の話→気虚の対策について話します。

 

その前にまずはいつも通り、大前提のおさらいです。

体質というのは大きく分けて8つの体質があります。

１，気虚→気が足りないタイプ

２，気滞→気が滞てるタイプ

3、陽虚→熱が足りないタイプ

４，湿熱→熱が水と共に過剰で滞てるタイプ

5、血虚→血が足りないタイプ

６，於血→血が滞てるタイプ

7、陰虚→水が足りないタイプ

８，痰湿→水が滞てるタイプ

わかりやすく単純に分けるとこんな感じで、それは、

気、熱、血、水の量と流れが正常であるかないかで、分けられるわけです。

そしてもちろん、それらの複合体質も普通にあります。

 

今回はその詳細で、「気虚の対策」の話をします。

 

１）気虚の対策

対策としては４つあります。

①食事対策

②運動対策

③漢方薬対策

④経絡・ツボ対策です。

 

では詳細説明しますと、

 

①食事対策

基本的に気が不足してるので、気を補うための食材→補気食材と、

言われる食材を多くとることです。

 

○補気食材

・豆、肉、ニンニク、うなぎ、玉ねぎ、かぼちゃ、生姜、イモ類、雑穀米など

✖逆に控えるべき食材

・脂っぽいモノ、揚げ物、刺激の強い香辛料、冷たいモノ等

 

②運動対策

○適度な運動をして内臓機能、自律神経の機能を回復させましょう。

　ウォーキング、ラジオ体操などがおススメです。

✖過度な運動は逆効果です。疲労が大きくなると、かえって体調不良になるので、

　決して過度な筋トレなど無理な運動は避けてください。

 

③経絡・ツボ対策

○気虚のタイプの方に効果のある経穴を活用してセルフケアをしましょう。

・気海→へその下指2本分の所。5秒で押して5秒かけて離す×3～5回。

　　　　痛気持ち良い位の力加減で。

https://sports-crowd.net/detail.php?no=3184より引用

 

・中かん→へその上指5本上の所。5秒で押して5秒かけて離す×3～5回。

　　　　　痛気持ち良い位の力加減で。

 

 

心身を強くするおなかのツボ

上記より画像引用。

 

④漢方薬対策

・四君子湯

※漢方薬については以下のサイトがとても分かりやすくおススメですので是非、参考にしてみてください。

 

気虚対策の全体的なところを説明しましたが、

どれも難しくないので、是非、実践してみてくださいね。

特にツボ対策はいつでもできますから、おススメです(^^)/！

今回は気虚の対策についてでした。

 

○皆さんも、身体のどこかに痛い、辛いがある場合、

○身体がカチカチで動きが辛いなどがあったら、

巡りや流れが悪くなっている証拠です。

それを改善し、巡らし、緩めないと根本的改善にはなりません。

 

その様な方は是非一度、当院の

「巡りと緩みの経絡整体」ケアを是非お試しくださいね(^^)/

↓

◎整体のご予約はコチラです。

 

○ここまでお読みいただき、ありがとうございました(^^)/

 

ランキングに参加しています。

「なるほど～」と思われた方は一押しよろしくお願いします。

 

★以下は当院の「緩みと巡りの漢方経絡整体」

の効果の実績です。

 

　　　　　　　　　　　　↓

 

◎最近の改善実例・

　　　　ビフォーアフター

 

 

初回整体ケア前

　　　　　　　　　　↓

初回整体ケア後

　　　　　　　　　　　　↓

○４回目ケア後

　　　　　　　　　↓

数回ケア後

↓

 

 

 

 

 

○今回は当院の常連様の奥様の改善、回復の情報をシェアいたします。

どういう話かというと、当院の常連様の後藤様（70代男性）が定期ケアにお越しの際、

・奥様（70代女性）が先日、大腿ヘルニアの手術を受けられたと。

・その後、陽閉塞も発症させてしまっていると。

・で、ガスが出ないと。便通もないと。

・お腹が張ってしまって困っていますと。

ざっくり言うと、そんなお話を伺ったんです。

 

それを聞いて私がアドバイスしたのが「おならが出るツボ」です(^^)/ 。

まぁおならが出るという(^^)/のは、

つまりは大腸の機能を促進し、蠕動運動を活性化させるのに役立つツボということです。

 

そしてその1週間後、お越しになった際、頂いたのが以下の嬉しいご報告でした。

○　患者様の声

○お名前　　後藤様

○症状と改善

妻が大腿ヘルニアの手術の後、腸閉塞をおこしました。

高橋先生から、天枢、大腸兪、大腸経絡をご教示いただきました。

とくに大腸兪にボール二個あてたこと、天枢を押したところが、大きな効果を及ぼし,

便通、ガス通が起こりました。

 

同じ症状で苦しんでいた隣の患者さんにも教えたところ、

そちらも、特に大腸兪にボール２個あてたのが、効果を発揮したとのことです。

 

そちらにボール２個差し上げ私は更にボールを妻のために購入しました。

隣の方からはその後、お礼の手紙を頂きました。

改めて高橋先生に感謝です。

 

 

 

◎今回ケア後,これが出来るようになりました(^^)/！

 

患者様の声

お名前　　関　淳一

施術前

右足ふくらはぎ周辺の痛み

痛みによって曲がらなかった。

自動車の乗り降りがきつかった。

 

施術後

・施術後は痛みが和らぎ体全体の動きも楽になった。

・ほぼすべてが改善されました。

・膝が深く曲がる様になりました。

・自動車の乗り降りが楽になりました。

・体に関するケアの指導がすばらしい

 

 

 

○HTさん(80代女性)　首肩の凝り・背中の張り

メガネ忘れの整体(^^)/！

 

  初回施術前　→　今回施術後

 

 

初回施術前　→　今回施術後

 

 

   初回施術前　→　今回施術後

 

 

         初回施術前　→　今回施術後

 

記載中のお二方。間にいるのは当院の看板犬のラビ君です(^^)/。

 

以下がそうです。

 

◎患者様の声

 

◎患者さんの声（今回は付き添いの娘さんの声）

お名前　　　HT（80代）

 

施術前

首、肩の凝りと痛みと腰痛に悩まされ、こちらへ通い始めました。

どこへ行っても痛みが取れず、ネットで探してこちらを見つけました。

ビフォーアフターを見て、効果があると感じうかがいました。

 

施術後

やっているときは「凄く気持ち良い」と喜んでいました。

一回目の施術後に、猫背の母の背中が綺麗に伸びていて驚きました。

2回目の施術後は、メガネを忘れて帰ってしまったのですが、ドラグストアに、

寄って商品を手に取り、箱の説明書きを見ようとしてそこで初めてメガネを、

していないことに気づきました。

施術後に視界が広がって目が良く見えるようになっていたんですね。

私もビックリでした(^^)/。

○前回忘れられたメガネ(^^)です。/→前回の記事はコチラ

 

 

 

○４0代・女性　恭子さん。頭痛・首肩こり・股関節周囲痛

○ケアする度に改善し、４回目で一番辛かった頭痛がほぼ消えました。(^^)/！

 

初回施術前　→４回目施術後

→ 

 

 

 

 

 

◎ケア後の喜びのツーショット(^^)/！

 

○ケアの効果・感想です。

○喜びの声

・お名前　　恭子様

 

・施術前

毎日複数回、頭痛薬が必要で、それでも治りませんでした。

頭痛、肩こりが酷く、悩みでした。

 

・施術後の感想

現在頭痛薬を服用しなくて良くなりました(^^)/！

他所でケアを受けたこともありましたが、このような事は

ありませんでした。

◎記事はコチラ

 

 

○60代・女性　石塚さん。腰痛・股関節周囲痛

○ケアする度に改善し、４回目でほぼ痛みが消えました。(^^)/！

 

腰痛・股関節周囲痛

初回施術前　　   　　　　　   →　　　　　　3回目施術後

 

    

 

 

ケア後のスマイルが効果を良く笑わしていますね(^^)/

 

○ケアの効果・感想です。

○喜びの声

・お名前　　石塚由紀子

・施術前

左腰から腹部にかけて筋肉がひっぱられると痛みがあり、全ての動きが辛くて、

激痛が走ることもありました。

コロナで施術を受けに来ていませんでしたが、体の限界だったのでしょう。

 

・施術後の感想

3回施術を受けましたが、受けるたびに痛みが減り、

4回目来院時は、ほとんど痛みが無くなりました。

全身の施術を受け、久しぶりにリラックス。

続けてケアする大切さを感じました。

○記事はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

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