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大船 鎌倉 自律神経の改善 整体 経絡
SEASIDE 寿 漢方経絡整体院】横浜、鎌倉、大船、整体院＆整体学校
営業時間:10:00～2１:00 (出張等による変動有り)日曜日休 ※予約優先制
◎自律神経の改善は → 脳を活性化させる事だ！
はい、昨日の続きです。
陽気のせいだけでなくて長引くコロナ禍で外出が制限され、
気分転換ができないがゆえにストレスが解消されず、溜まる一方。
これが脳の不活性化を招き、結果自律神経の失調、不調になっている。
なので、この脳の不活性化を改善させ、活性化させる方法とは？
そんな話をしました。
今日はその具体的な話です。
それには細やかな気分転換をすることなんです。
具体的に言うと
①いつも見てる景色を変える
②いつも見てる人の顔を変える
③いつも吸ってる場所でない場所の空気を吸う。
これが効果があります。
見えてるもの、吸ってる空気、感じる感覚…これをわずかでも変化させるんです。
それが脳を活性化させるんです。
例えば、一番簡単なのは散歩をする。
それもいつも同じコースでなくいつもは歩かないコースを歩く。
これだけでもかなり違います。
見えるもの、吸う空気、聞こえる音これらが変わりますから、
脳はその刺激をちゃんと受け止めるんです。
そして知らない人とすれ違う。これも良い緊張となり、
家の中でじっとしてるより全然脳に刺激が行くんです。
すれ違うくらいならコロ助も必要以上に心配することないですから。
わずかの時間でもやることをお勧めします。
腰や膝が痛くても逆に歩くことで筋力を落とさない効果も期待できますから。
もちろんやり過ぎない範囲で。
後出来たら是非やってほしいのが、車でドライブ。
これも本当に良い気分転換になりますね。
行動範囲が広がる分、見れる景色、行ける場所が増えますから猶更ですね。
ちなみに自分はもっぱらこれです(^^)/！
・大好きな134号線沿いを海を見ながらのドライブ。
・高台周辺の住宅街をドライブ。
・さらにちょっと遠方まで足を延ばして知らない街並みをドライブ。
何時も見慣れない景色、風景を見るのは本当に新鮮で楽しい。
脳が喜んでるのがわかるんです(^^)/。
好きなサザンやオールディーズ系の音楽を聴きながらだと更に最高(^^)/！
細やかですが本当に良い気分転換になります(^^)/
自分は特に自然の風景が好きで、海や山、森、川、田畑などが見えると
本当に心が洗われるというか、新鮮な、そして懐かしい感覚、感動を感じるんです。
まぁ千葉は銚子の田舎育ちなので、そういう風景は、もう自分の原風景なので、
なによりそういう風景が好きで良い気分転換になるんですね。
それは一緒に連れて行くと70代の母や妹も同じだといいますね。
年代、性別は関係ないんですね。
妹は東京新宿区住まいなので、自分よりそういう自然の風景にいっそう新鮮さを
感じるんだと思いますね。よくわかります。
そうして1時間、長い時は2～3時間以上ドライブして帰宅すると明らかに気分が
良くなっている。
もちろんそれは母も、妹も、果てはペットのラビちゃん（犬）までもです(^^)/。
家の中に入ってもいつもと違いますから、気分が。
これが単純に普段より脳が違うものを見て、感じて、
刺激を受けて活性化した証なんですね。
旅行に行った時の事を思い出していただければわかりやすいと思います。
で、こういう後は心地よい疲れもあって夜もぐっすり寝れて、
朝も気持ち良くおきれます。
実はこれってコロナ前はこの散歩やドライブより、みんな自由に好きなことで
気分転換が出来ていたんですよね。普通に。
だから今よりも自律神経が正常だったし、不調になっても自力回復出来てたんです。
それがコロナ禍になってからのこの1年以上というのは・・・・・(>_<)。
◎まとめると結論としては・・・
・細やかで良いからこの脳を活性化させるための何か…を実行してください。
・脳に新鮮な刺激を与えられることなら何でもよいですから。
・ただし、家の外に出る事は前提です。
・一番簡単なのは散歩する事。いつもと違うコースを歩くこと。
・ドライブは更におススメ。
こんなところです。
◎そしてそれだけではやはり物足りない・・・という方は
・自分ではできない脳への刺激と同時に自律神経の疲労を
・直接解消させることが出来る、当院の「巡りと緩みの経絡整体」ケア。
こちらを是非、お試しくださいね(^^)/
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★★★最近の改善の実例の一部
◎MRさん 50代男性 会社員 首肩の凝り 手のしびれ、痛み
◎頚椎症で首が反れない→かなり反れるようになった
初 回
↓
前 回
↓
今 回
施術前 → 施術後
→ 
施術前 → 施術後
→
施術前 → 施術後
◎91歳女性・Nさん、姿勢の改善、膝、腰痛。
最近の推移
○前回 整体前 → 今回 整体前
→
↓ ↓
○前回 整体後 → ○今回 整体後
→ 
○8月中の整体前 → 施術後
→
○9月の整体前→ 整体後
○全体に力が抜けて硬さが解消しました。おなかが少し気になりますがこれは自力で解消させられますね。
大事なのは背中の伸び、ゆるみですから。そこは良くなっていますね。
そして10月がこれですね(^^)/！
○整体前 → ○整体後
→
順調に自力回復力を促進できてますね(^^)/！
他の最近の患者さんの改善実例
○腰痛、坐骨神経痛 40代男性
施術前
痛くて両足が、全然上がらなかった。（ヘルニア的症状）
↓
施術後
痛み、坐骨神経痛が楽になり、上がるようになった(^^)/！
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◎最近の改善実例・ビフォーアフター
施術前 → 施術後
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土曜日 １１：００～１８：００
定休日 日曜日
○料金
初診料 １,０００円
２０分 ２,０００円/ （初診料含み）
４０分 ３,０００円/
５０分 ４,５００円/
６５分 ５,５００円/
９０分 ８,５００円/
１２０分 １１,０００円/
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・出張料 → 1000円～（移動時間に応じて変化）
・交通費 → 実費
★自宅で自分で治す方法のご指導
・15分 → 1000円～（指導時間に応じて変化）
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